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一次偶然的机会性感女神关小迪接触到保镖行业，并在机缘巧合下进入保镖培训中心，进而结识了其余四位各怀绝技的美少女。异乎寻常的魔鬼训练中，关小迪和她的小伙伴们身体被击垮、自尊被打碎、人格被重塑，从不谙世事的叛逆少女逐渐成长为合格的女保镖。历经磨难、浴火重生的五朵姐妹花在终极考核中遇到了突发事件，必须有一个人牺牲掉自己的考试，才可能完成任务。关键时刻，关小迪牺牲了自己，帮助队友们完成了任务。考核结束，面对四个成功毕业的战友，坚强的关小迪哭了，严厉的魔鬼教官却笑了。原来自我牺牲才是最重要的考核。关小迪以第一名的成绩和小伙伴一起通过了最后的考核，成了一名真正的保镖。由此五朵金花将开启一段关于麻辣女保镖的传奇。
柳莎让他们在距离训练营十公里的地方就让他们开始负重跑步前进，这是所有人都没有想到的，并且柳莎明确告诉他们必须在日落之前到达目的地，最后一名一定要接受严惩。关小迪和梁大巍等人看不下去了，只好帮助她。崔天琪的体能很差，关小迪为了帮助她两人最后到达，当关小迪知道最后一名要做一百个俯卧撑的时候，故意抽筋让崔天琪跑到了目的地，而自己成为了最后一名，关小迪按照要求做够了一百个俯卧撑，这对于关小迪来说根本就是小意思。
秦升是这次训练的教官，有着帅气外表的他是一位十分严厉的教官，关小迪他们也将会迎来魔鬼式训练。他们的第一项任务就是爬过泥潭，所有人进入了脏脏的泥潭之中，他们用自己最大的力气去完成这项任务，最终关小迪、梁大巍和张燕最先爬出泥潭，但是没有想到这并没有结束，他们还要进行第二次的爬行，关小迪等三人依然最先上岸，柳莎让他们再次开始了第三轮的爬行，崔天琪因为体力不支晕倒在泥潭之中，秦升和柳莎见状让大家暂时休息一下，让他们去了休息室。
在这批学院之中有一个人十分蛮横，他仗着自己老板的身份和背景在训练营里横行霸道，并且还要对秦升动手，可他根本就不是秦升的对手，秦升将其打败之后下令让他滚出了训练营。虽然崔天琪体能很差但是她有着坚强的意志，所以她并没有被淘汰出局。休息片刻之后，出了崔天琪以外，所有人又回到了泥潭之中继续接受训练。
他们在接受了高强度的训练之后，吃到的东西只是一小口馒头还有基本没有米粒的米粥，但是为了保持体力，他们根本就不敢奢求太多，而是一起吃完了这顿饭，吃完饭之后大家在教官的安排下洗了热水澡。