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林陆骁拥有过人的消防技巧和丰富的消防经验，是北浔市特勤一站站长。因缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防知识的真人节目的教官。在节目中林陆骁偶遇自己多年前从火场中救下的舞蹈演员南初。南初对林陆骁充满好感，但林陆骁却因深知自己职业的危险而不愿靠近。年轻而勇敢的新一代消防员如邵一九、秦十全等崭露头角，从国外带回先进装备技术的楼明冶也回到了消防队。老中青三代消防员们在火灾、地震、空中救援等灾情救援中通力合作，将北浔市的消防安全水平提升了一个台阶。南初与林陆骁也在逐渐深入了解中确定了自己的心意，面临最危险的森林火灾，林陆骁与他的队友们依然选择逆火前进。
南初送林陆骁回家，本想给他请几天假休息养伤，但是林陆骁还是执意次日回站里工作。南初试镜成功即将去拍戏，她忧心两人分离太久会想念对方，林陆骁只能答应有时间就和南初视频聊天。
次日，南初醒来发现林陆骁给自己准备好早餐后返回站里了，她信息回复林陆骁叮嘱他要注意安全和休息。
林陆骁回到站里发现一九十全心不在焉的擦车，他特意将两人叫到跟前聊天。林陆骁表示一个人冲到火场的力量太渺小，真正能帮助我们的是严格的训练和身边的战友，所以大家要团结，才能一起往前冲。一九和十全纷纷承认自己的错误，也承诺日后好好合作，好好工作。林陆骁为了惩罚一九和十全犯错，罚两人晚餐之前都要手牵手，这让两人十分难为情。楼明冶看到林陆骁给一九和十全做思想工作，他也开始反思自己的工作问题。
十全私下主动向一九致歉，一九并未责怪十全，两人聊起当初选择消防员的初衷，决定不忘初心，砥砺前行。
林陆骁和楼明冶一起参观展会，楼明冶知道林陆骁和其他消防员一样对他有意见，林陆骁感谢楼明冶给站里带来了新装备，新技术，新的训练方法。但是他认为他们这个行业不能只看技术，还要看精气神，我们这支队伍的核心在于人，在于我们够团结，够信任，而现在带领这支队伍向前冲的人是楼明冶。
雷大罡看到方向前请假回家，又意外听到他被人电话催债，想到他借了大家那么多钱，担心方向前被骗，雷大罡更担心自己的钱还不回来。于是他带着刘如意等人去找林陆骁询问方向前请假缘由，并将借钱之事告诉他。
方向前带着生病的母亲来医院住院，可医院床位紧张，他没有钱去走特需病房，就连手术的钱都暂时不够。更让他崩溃的是银行的信用也逾期，如今他还欠银行很多钱，崩溃的方向前只能自己躲在楼梯间痛哭。林陆骁带着大家找到方向前，安抚好痛哭的方向前，大家纷纷出动帮助，站里因也为方向前母亲申请了住院补助，成功让其入住医院等待治疗。
待方向前销假回特勤站后，林陆骁开会点名批评他家里有事瞒着大家，特勤站里的人都是兄弟，有事大家应该一起解决。大家帮方向前调休先照顾家里，林陆骁更是提议大家纷纷筹钱帮助方向前度过这次难关，方向前十分感谢大家。
楼明冶看到大家信任十足的样子终于明白团结的重要性。林陆骁也看到了楼明冶的付出，他这一天为方向前的事去支队请假，联系住院，他不是不懂感情，他只是羞于表达。林陆骁鼓励楼明冶要将这些付出告诉大家，这样大家才会粘合度更高，更加团结。