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高大威大学肄业初入社会，谋得快递员一职，一次在孙凯瑞的激将下，赌输了客户夏雪的商品，从而被迫成为夏雪的免费员工，更是遭到消防队长-----夏雪的哥哥夏雨的蔑视。高大威特招进了消防队，被分配在搜救犬中队，而后与孙凯瑞、夏雨一起成为特勤尖刀队的“铁三角”。高大威误打误撞劝服轻生者，演习时更机智地救了被困孩童，成为特勤队的新星。在工厂救援中他的疏忽差点害死队友，在反思后快速成长，并开始尊重科学救援的理念。在后来的矿山救援中以命相抵生死救援，重新换得战友信任。特勤队经过一连串凶险的救援事件，新兵、老兵终于融为一体，队员之间建立了友情，高大威终于成长为消防精英。
了解到陈永八的情况后，秦天召集队里其他人决定出个紧急任务，就是安顿好陈永八和他的家人。大家群策群力，有负责找酒店的，有负责找玩的，有负责打听消息的，吃喝住行全都安排好了，大家第一次这么团结有心。此时陈永八正在锻炼，听到有人说秦总队的爱车都调来给自己招待家属了，一头雾水。
秦天要大家集思广益，讨论出国庆联欢会的节目，争到荣誉称号，正在这时陈永八来了，他承认以前是自己太偏执了，并诚恳地向所有队员道歉，现在他们应该争取到这个荣誉称号胜过尖刀队，秦天总结道，从此以后这一个队要劲往一块使，心往一处想，拧成一股绳就一定能出人头地。
国庆联欢会开始了，秦好带着高大威的妈妈准备入座，看到爸爸坐在中间便向高妈妈介绍那是自己的爸爸，消防队总队长秦正国，高妈妈远远看去愣在了原地，随后借口说有事就匆匆离开了。
另一边，秦天守在化妆间外，称里面现在一片狼藉十分危险坚决不让李楠进去。论到快反队上场了，只见快反队所有成员身穿大红舞衣，上演了一曲硬气又不失风趣的舞蹈——《男儿当自强之铁血热情》，赢的阵阵喝彩。但是尖刀队却讲述了一个感人的故事，一个消防队员默默用爱守护爱人和家园的故事，打动了在场每一个人的内心，可是不幸的是，快反队又得洗尖刀队的袜子了。
晚上，秦天蹲在一旁洗袜子，快反队的成员一个个自觉地过来帮忙，大家说说笑笑，苦中作乐，唱着团结就是力量，现在，他们真的是一个集体了。
消防队再次出警，这次是一个被抛弃的女人患上了精神分裂症，抱着婴儿想跳楼，秦天迅速分配任务准备救人。高大威和陈永八坐起重器到了楼顶准备施救，好在高大威急中生智顺着精神病人的思路稳住了她的情绪。但是女人要袈裟，无奈李楠只能去借，可是高架桥堵车，她只能飞速急奔。就在这时，秦天得到消息说高架桥上发生车祸，有一名女记者被撞了，他瞬间失了神以为是李楠，紧张不已，李楠见了有些感动。
在重人的极力配合下，局面被控制住了，女人终于答应让高大威上去，高大威机智地救下了孩子，但女人却突然失控，好在有惊无险，终于救下了母子。