共38集
名校生宋暖、周格格、高温若寒和宁芭拉是同宿舍室友兼同学，毕业在即，四人都进入了大企业实习。富二代张盛迫于母亲的压力，也不得已来做一个实习生。张盛处处打压宋暖，但是宋暖以自己的坚强和韧性让所有人 刮目相看。技术男赵小川爱上了周格格，却痛苦地发现格格暗恋的是自己的死党张盛。几位90后在成长，他们的父母也在经受震荡。宋暖的父亲宋光明失业了，他瞒着妻女拼命找工作。一心想让女儿周格格攀高枝的陈爱莲，却被女儿的同学宁芭拉给裁员了。孩子们在成长的路上化茧成蝶，家长们在重新适应社会的过程中也浴火重生。张盛的企业家母亲因经营失败，不堪打击、离开人世，张盛经历了人生中最重大的考验，宋暖不离不弃陪伴在旁，两人收获了成长，也收获了最纯真的爱情。
张盛看着体力不支的宋暖，心里不是滋味，他开始心疼起这个要强的女孩儿。高温假装崴脚，希望张盛照顾自己，张盛看也不看她就赶去了宋暖身边。格格看见高温又凑到了张盛身边，十分嫉妒。张盛提出帮宋暖分担负重，宋暖不想作弊，她要张盛冲到前面为他们这组挣分。宋暖历尽艰难终于到了目的地，张盛由衷地为她开心。
小川询问张盛对宋暖的看法，张盛突然沉默了，宋暖对他而言是特别的存在。军训安排了真人CS车轮战，两两对决，小组中只要有一人被击中，该组就全体淘汰。格格小川和张盛宋暖一起对决，小川根据张盛的性格特点制定了严密的战术，张盛组渐渐败下阵来。分析战术时高温故意将宋暖支开，方便和张盛独处。张盛受不了高温对自己又抱又亲，主动开枪“自杀”，宋暖组被淘汰。格格问宋暖如果她是男生，会选自己还是高温若寒，宋暖觉得很为难，她没有回答。
女实习生们向晓峰撒娇，想打听出下次紧急集合的时间，结果晓峰嘴很严，这招根本没用。晓峰要求大家谨慎处理恋爱问题，公司禁止办公室恋情，抓住直接开除。教官紧急集合，布置了一项特殊任务——找特务。张盛和高温都是特务，他们提前隐藏在附近的村子里。张盛不想和高温待在一起，他努力找借口希望能摆脱她，可高温一直抓着他的手不放。高温越努力示好，张盛越想躲。格格从张盛和高温藏身的地方经过，张盛主动暴露自己让格格抓住，其实他就是受不了高温缠着自己。格格悄悄告诉宋暖她确定张盛喜欢自己，宋暖半信半疑。格格觉得张盛主动暴露自己，就是爱她的表现。