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上海体育馆游泳赛区，女子花样游泳赛随着观众的欢呼声拉开了序幕。上海体院花样游泳队的教练林婷正在为队员们做赛前的布置及准备工作。突然叶婷接到医院打来的电话，自己的新婚丈夫方信出了车祸被送到医院急救。方信的女儿方晓轩也是花游队的主力队员，比赛进行中，林婷既不能告诉晓轩，也不能离开现场，她只能尽量平静自己的心情观看比赛。父女天性，晓轩感应到父亲出事，毅然脱离队伍追问出父亲所在的医院立即赶去，花游队的集体表演遭遇了惨败。当林婷和晓轩赶到医院的时候，方信已经抢救无效了。林婷被这突如其来的噩耗惊呆了，她强压住泪水劝慰晓轩，可不想晓轩大怒，指责是她害死自己父亲的。晓轩因父亲的噩耗而对"主教练"和"继母"双重身份的林婷产生了怨恨。方信的后事后，林婷决定搬去方信家，去照顾晓轩。可是晓轩对林婷有成见，和她大吵了一架，离开了家，并且也不想在留在队里了。晓轩离家出走后遇到了曾经目睹方信车祸事件的高楚，高楚对这个失去双亲的"孤女"由怜生爱，将无家可归又喝醉酒的晓轩带回了家。后林婷通过火车站广播站的深情呼唤把执意要去北京的晓轩带回了花游队。体院领导告知林婷，因为院里经费的问题，为了确保较强项目的资金，准备取消一些较弱的项目，其中包括韵律泳队，并且要配一名新教练给她。耿平到花样游泳队报到，婷的态度冷淡，可队员们对这位帅气的男教练倒是很有好感。叶佳尤甚。晓轩在家中无意间发现了父亲给夏雪晴的信件，字里行间表达出对林婷之间感情的质疑，晓轩故意把信给林婷看用来打击她，婷伤心黯然。专家考核的一天终于来到了。队员们众志成城，准备拿出最好的成绩，林婷也很有信心。不想，表演中，晓轩故意出错，导致全场大乱，专家们气呼呼的走了。晓轩却窃喜，用报复的眼神看着林婷，耿平和林婷这时都明白了。
手术后，晓轩在高楚等人的精心照料下，恢复的很快，能走路了，这时她才知道她恢复如此快的原因是因为她换上的不是人工关节而是林婷的关节，看着仍然坐在轮椅上林婷，晓轩被深深感动，林婷鼓励晓轩要带着她的关节走上领奖台。邱松迫使叶翰成退出董事会，邱松坐上了董事长的位子。叶佳得知后知道邱松其实是为了报复自己，很是难受。谈谭来找邱松询问，邱松骗她叶翰成的事与他无关，并将那枚戒指带到谈谭手上。邱松来到泳队，宣布开除叶佳，林婷和耿平为抗议此事提出的辞职申请，邱松安排谈谭接任教练。叶佳来找邱松理论，邱松此时才露出他的本来面目，谈谭也认清了邱松，将戒指还给邱松，黯然离队。邱松将资金撤走，姜主任向院里做了一定拿到全国锦标赛冠军的保证后院里才决定让他们继续训练，大家召回了谈潭，士气高昂，团结一致终于克服了重重困难，在大赛上取得了胜利。在高楚和晓轩的帮助下，耿平和林婷的感情也终于有了圆满的结局。