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上海体育馆游泳赛区，女子花样游泳赛随着观众的欢呼声拉开了序幕。上海体院花样游泳队的教练林婷正在为队员们做赛前的布置及准备工作。突然叶婷接到医院打来的电话，自己的新婚丈夫方信出了车祸被送到医院急救。方信的女儿方晓轩也是花游队的主力队员，比赛进行中，林婷既不能告诉晓轩，也不能离开现场，她只能尽量平静自己的心情观看比赛。父女天性，晓轩感应到父亲出事，毅然脱离队伍追问出父亲所在的医院立即赶去，花游队的集体表演遭遇了惨败。当林婷和晓轩赶到医院的时候，方信已经抢救无效了。林婷被这突如其来的噩耗惊呆了，她强压住泪水劝慰晓轩，可不想晓轩大怒，指责是她害死自己父亲的。晓轩因父亲的噩耗而对"主教练"和"继母"双重身份的林婷产生了怨恨。方信的后事后，林婷决定搬去方信家，去照顾晓轩。可是晓轩对林婷有成见，和她大吵了一架，离开了家，并且也不想在留在队里了。晓轩离家出走后遇到了曾经目睹方信车祸事件的高楚，高楚对这个失去双亲的"孤女"由怜生爱，将无家可归又喝醉酒的晓轩带回了家。后林婷通过火车站广播站的深情呼唤把执意要去北京的晓轩带回了花游队。体院领导告知林婷，因为院里经费的问题，为了确保较强项目的资金，准备取消一些较弱的项目，其中包括韵律泳队，并且要配一名新教练给她。耿平到花样游泳队报到，婷的态度冷淡，可队员们对这位帅气的男教练倒是很有好感。叶佳尤甚。晓轩在家中无意间发现了父亲给夏雪晴的信件，字里行间表达出对林婷之间感情的质疑，晓轩故意把信给林婷看用来打击她，婷伤心黯然。专家考核的一天终于来到了。队员们众志成城，准备拿出最好的成绩，林婷也很有信心。不想，表演中，晓轩故意出错，导致全场大乱，专家们气呼呼的走了。晓轩却窃喜，用报复的眼神看着林婷，耿平和林婷这时都明白了。
高楚将公寓让给晓轩，自己来到耿平家借住。第二天早上，耿平得知借高楚住处的竟是离家出走的晓轩，赶紧通知林婷，大家一起来到车站找晓轩。列车就要开动，却还不见晓轩踪影，高楚也赶到车站寻找晓轩，林婷告诉晓轩专家要来泳队评估，如果成绩不好花样泳队就会因院里经费紧张被解散，如果晓轩不归队，评估更可能面临失败，她爸爸一手建立的泳队就将解散。在高楚的劝说县，晓轩终于在列车开动时留在了站台上。晓轩虽然归队对林婷却依然仇视，林婷只好搬出方家住到办公室。队员们知道泳队可能被解散的消息后有些人心惶惶。苏蕾对高楚表示爰意，被高楚拒绝，很是伤心。队员谈谭因为母亲得了不治之症，在训练时走神而被林婷训斥。晓轩提出林婷的训练方法老套，耿平赞同晓轩的意见，让林婷很是难堪。