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陆远，一个在美国打拼、成为米其林三星餐厅主厨的中国汉子，美国那场惨烈的车祸没能要了他的命，倒是让他越是活得结实。此次回国，陆远有三个目的：把因车祸去世的哥们儿大彭的骨灰带回来，让他落叶归根；把大彭未满十八岁的女儿彭佳禾送回到她亲妈手上；自己找个僻静的地方，栓根绳儿上吊。就这样，一大一小两人踏上了回国之路。没想到刚一回来他就遇到了最不想面对的前女友甘敬，而甘敬的现男友竟然成了小时候和自己舔过一根冰棍的发小江浩坤。这边厢与旧爱的前尘往事还没理清楚，江浩坤的妹妹江莱又生猛的闯入了他的生活，情爱世界，两人棋逢对手，你追我逐。最终，相似的灵魂令他们渐渐靠近，一场熟龄男女的爱情攻防战就此拉开序幕。
蔡明骏每天按部就班在后厨工作，老王端上一碗刚做好的菜，蔡明骏尝了一口，指出老王做的菜的味道不对劲。老王仗着资历比蔡明骏老，认定自己做的菜完美无瑕，不肯再按照蔡明骏的要求重做。为了堵住蔡明骏的嘴，老王提醒蔡明骏如果不服就亲自下厨，蔡明骏被老王驳得无言以对，晚上下班回到家中，通过网络视频向陆远诉苦。
陆远从事厨师行业多年，深知后厨不亚于古代的后宫，充满了尔虞我诈。身为后厨领导，必须要有一股百折不挠的狠劲，否则无法镇压一众厨师。
陆远曾经送了一本菜谱给蔡明骏，这本菜谱是陆远的毕生心血，蔡明骏已经学会了八成的菜谱，陆远提醒蔡明骏必须学会菜谱里面的所有菜，完成度达到百分百，就能利用自己精湛的厨艺统治所有厨师。
蔡明骏牢记陆远的叮嘱，次日到餐厅上班，一改当初胆小怕事的做风，雷厉风行调换几个主要厨师的职务，曾是二厨的厨师顶替了老王的职务，老王对蔡明骏表达不满，蔡明骏计上心来提出与老王比厨艺，如果他输了就让出领导职位。反之，老王以后就得乖乖听从安排。
老王落入到了蔡明骏设好的圈套中，在蔡明骏的引诱下挑螃蟹，蔡明骏心灵手巧挑螃蟹速度一流，老王手速太慢败给了蔡骏，他顿时如同泄了气的皮球一样，耸拉着脑袋一声不吭。
蔡明骏运用自己的聪明才智，终于打败了倚老卖老的老王，还镇压住了所有厨师。人逢喜事精神爽，蔡明骏在三个厨师的陪同下买了鲜花来到大学门口。
彭佳禾放学从校园走了出来，接过了一个厨师送上来的鲜花，与蔡明骏亲密依偎相伴离去。