这是一部青春励志题材的情景喜剧,故事围绕着乾正隆跆拳道馆的几个年轻人的创业历程展开。北京跆拳道运动员石龙退役之后,决定自主创业,开办跆拳道馆,因为资金和经验不足,石龙找来自己的徒弟和师哥帮忙。一群热血的年轻人,在经历了招聘,不良竞争的打压,家人反对等重重阻力之下,凭借对跆拳道的热爱,一路坚持下来。但最大的问题是理想和现实的差距。石龙虽然一心想要将道馆做大做强,在道馆即将有所发展的时候,一纸拆迁通知,让道馆面临生死存亡的危机。在石龙和他的同事们的努力下,终于在最后时限内找到了新的馆址,梦想得以继续。
欧阳宇生日,想用自己的第一份工资请大家吃饭庆祝,可众人无法参加,因为全国锦标赛开赛在即,石龙安排大齐和张全参赛。为了符合参赛公斤级要求,张全需要增肥,大齐则要减肥。