这是一部青春励志题材的情景喜剧,故事围绕着乾正隆跆拳道馆的几个年轻人的创业历程展开。北京跆拳道运动员石龙退役之后,决定自主创业,开办跆拳道馆,因为资金和经验不足,石龙找来自己的徒弟和师哥帮忙。一群热血的年轻人,在经历了招聘,不良竞争的打压,家人反对等重重阻力之下,凭借对跆拳道的热爱,一路坚持下来。但最大的问题是理想和现实的差距。石龙虽然一心想要将道馆做大做强,在道馆即将有所发展的时候,一纸拆迁通知,让道馆面临生死存亡的危机。在石龙和他的同事们的努力下,终于在最后时限内找到了新的馆址,梦想得以继续。
道馆将举办针对小学员的选拔赛,选拔出两名优胜者参加全国大众锦标赛。小学员的家长们闻风而动,将社会上请客送礼那套陋习,照搬到了道馆来。杨洋和大千很快被糖衣炮弹击中,答应帮小学员活动。另一名家长送来了名表,还把张全当成了直通馆长石龙的桥梁。张全为利所趋,将手表悄悄放在了石龙房间。石龙觉察出众人的异常,并从大齐嘴里得出他们收受贿赂的真相。