因任务需要,三名年轻的武校学生擅长持久搏击的辛小晶、头脑机敏的程唐、爱好跑酷的白大庆,凭借各自特长,获得队长张蓝的青睐,应征进入警队。三人潜入罪犯老巢,执行秘密抓捕。打响头炮后,特警队以武校学员为核心力量,组建了快速反应小组“猎弓”小组,并在心理专家陈橙的指导下,为新人量身定制了地狱式训练三部曲,祛除他们的“野狐禅”习气,培养警队纪律性与荣誉感。敌人数度反扑,辛小晶等队员经历了一次次血与泪的洗礼,褪去青涩走向成熟,经受住了来自外在和内心的各种考验,成为了优秀的特警队员,始终坚守在保卫人民群众生命与财产安全的第一线。
去派出所途中,三人正遇上程唐和白大庆追击陈梦龙,辛如龙一跃而起,参与追捕。辛小晶以为弟弟又要逃跑,条件反射般制服了辛如龙,错过了亲手抓捕的实际。白大庆及时出手,把陈梦龙追得无处可逃,终于几人都赶到,把陈梦龙成功抓捕。张蓝得到消息派出增援,原本在暗处又想暗杀陈梦龙的杜晨,发现警察有合围之势,迅速消失于人群之中。辛如龙的案件查清,与辛如龙并无关系,辛如龙只因拒捕等被处以治安处罚,辛小晶终于放下心来。