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童语、郭崇、李杰森、向小飞四名性格各异、来自五湖四海的大学好友，共同历经青春，如今已过而立。2020年上海，成为人工智能工程师的童语、大学老师的郭崇、品牌店长向小飞、西餐厅厨师李杰森，四个男人变得成熟稳重，然而四人却都有着男人们的困境。童语面临着研发的巨大困难，郭崇在稳定的工作中失去了激情，李杰森难以突破瓶颈，向小飞则在金钱与理想中挣扎徘徊。四个男人面临着典型的中年危机，互相扶持，在坎坷中寻求突破。而四个人也在各自生活中遭遇了爱情，童语与公司女管理者许多情感起伏，郭崇与毕业生艾米若即若离，李杰森追求着自己的偶像微博作家岳子茜，向小飞则与商界女强人刘胜男闪婚。情感之路，远比事业更加曲折。最终他们在这个最好的年代里，拥抱事业，拥抱爱情，走向成熟，走向更好的自己。
崔思嘉非常自责，没想到自己的行为给郭崇带去了那么大的麻烦，她不想让郭崇为自己背锅，便想着去找领导解释这件事，被郭崇制止，郭崇希望这件事情到此为止。
童语被许多的一句话点醒，找到了设计产品中的问题，打算从处理器方面入手进行调整，他安排小涵去做这件事。
郭崇和许多在酒吧偶遇，许多也从网络上看到了郭崇的“绯闻”，知道木讷的郭崇不善于表达自己的感情，便鼓励他要勇敢去追求真爱，郭崇心事重重，但又不好意思跟许多多说。
两人边喝酒边聊天，最后许多有些喝多了，郭崇不想跟许多有太多亲密的接触，也不放心她一个人打车回家，只好联系了童语，童语正在加班，知道许多喝多了，立刻赶来接她。
童语带许多回家，醉醺醺的许多靠在童语怀里，他们双方多有种不一样的感觉，这种感觉他们已经很多年都没有过了，童语的怀抱对许多来说是一种安全感，许多让童语重新产生了一种温暖的感受。就在他们二人深情对视的时候，陈子烨打来电话，许多要离开，同样的事情发生两次，童语有些生气，他质问许多到底跟陈子烨是什么关系，许多现在不方便多说，责怪童语对自己管的太多。
郭崇则去找崔思嘉，他这次是来婉拒崔思嘉的，他不希望他们之间再有任何暧昧的关系，或者让崔思嘉误会自己对她的好意，他只希望和崔思嘉能够做好朋友，不要再让崔思嘉将感情浪费在自己身上了，因为这根本不会有结果。崔思嘉告诉郭崇自己一旦爱上一个人就不会轻易放弃，分开前她亲了郭崇一口，然后哭着跑回了宿舍。
岳子茜让杰森交作业，杰森终于等到了曙光，他精心准备了一场烛光晚餐，想要借此机会跟岳子茜关系更进一步，但是没想到他理解的书中内容和与岳子茜想要的不同，岳子茜认为杰森不太了解自己，杰森只看到了书中郭靖和黄蓉的爱情，但是岳子茜希望他能看到郭靖对大宋的忠诚，对黄蓉的一心一意，但杰森只看到很表面的内容，这让岳子茜担心他们之间可能会存在代沟，虽然现在他们确定了情侣关系，但还是要保持一些距离，不要有逾越的行为。
岳子茜告诉杰森自己需要的是一种精神恋爱，而不是所谓的成年人的那种愉悦，她需要的是一种互相尊重互相平等的感情，是生活中不经意的浪漫和关心，而不是这种可以营造的氛围，说完她便离开了杰森家，杰森并不太理解岳子茜所说的精神恋爱是一种怎样的恋爱关系，一个人在家喝酒。
许多次日一大早才回来，她在小区看到了童语，童语还是昨晚的问题，想知道许多深夜去见陈子烨到底是什么事情，许多假装肚子疼搪塞过去。
童语约许多吃午饭，许多邀请了陈子烨一起。其实许多去找陈子烨是为了童语的项目，她知道童语在找一个国产芯片处理器，陈子烨刚好有这样的资源，饭桌上，陈子烨虽然察觉到了童语的情绪，但看在许多的面子上还是愿意帮助他。陈子烨知道hw集团刚研发出一款芯片，但是没有经过任何测试，如果童语愿意，可以用这款芯片作为尝试，童语相信许多，所以决定试一试。