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童语、郭崇、李杰森、向小飞四名性格各异、来自五湖四海的大学好友，共同历经青春，如今已过而立。2020年上海，成为人工智能工程师的童语、大学老师的郭崇、品牌店长向小飞、西餐厅厨师李杰森，四个男人变得成熟稳重，然而四人却都有着男人们的困境。童语面临着研发的巨大困难，郭崇在稳定的工作中失去了激情，李杰森难以突破瓶颈，向小飞则在金钱与理想中挣扎徘徊。四个男人面临着典型的中年危机，互相扶持，在坎坷中寻求突破。而四个人也在各自生活中遭遇了爱情，童语与公司女管理者许多情感起伏，郭崇与毕业生艾米若即若离，李杰森追求着自己的偶像微博作家岳子茜，向小飞则与商界女强人刘胜男闪婚。情感之路，远比事业更加曲折。最终他们在这个最好的年代里，拥抱事业，拥抱爱情，走向成熟，走向更好的自己。
杰森要参加比赛，但是童语他们几个人故意表现得很冷漠，借口自己有事情不能与看他的比赛，杰森有些失落，不过也没关系，万一兄弟们在场说不定自己会紧张。
比赛当天，兄弟们集体出现，童语还带着金刚前来为杰森加油，杰森很感动。向小飞很为他担心，担心杰森会失败。
这次比赛的参赛选手都是甜品界的顶级厨师，杰森小有压力。按照比赛规则，参赛选手抽签选择甜品制作主题，杰森抽到了做一块关于人生感悟的甜品。起初他有些迷茫，但是当他看到了岳子茜，想到了当初自己的创意甜品浮云，只可惜做到一半不小心摔坏了，因为是计时赛，杰森剩下的时间不多了，童语让他不要放弃，杰森看着兄弟们，回想起当初为他们在宿舍做冰淇淋的事情，兄弟们就是自己人生最重要的一部分，所以他决定做一个只属于他们四个人的甜品，每个甜品代表以为兄弟，从口感和味道区分他们的性格。
虽然简单，但很有创意和诚意。最后杰森获得了亚军，亚军也能拿到10万元奖金，大家都为杰森开心。
晚上兄弟们一起吃饭，他们聊到了关于开连锁店的事情，童语郭崇一致认为合约是霸王条款，杰森跟他们的看法一样，不想因为要做大做强，失去了享甜品原来的味道，还是一步一步慢慢来，做好自己的品牌。最后兄弟们一致决定放弃这次投资。
向小飞第二天就去找投资方沟通，投资方不理解为什么向小飞会相信一个厨师的话也不相信自己，向小飞不允许别人这样诋毁自己的兄弟，他告诉投资方，杰森不仅是厨师，是自己的合伙人，更是兄弟。
郭崇向学校提出了辞职，系主任表示支持他的决定，自己的历史要靠自己去书写。艾米的父亲偷偷加了郭崇的微信，约他见面，目的就是希望他和艾米能够分手。家人已经为艾米筹划好了未来，想送她出国她不去，想让她去外企她也不去，就在一个甜品店做店长，就是在胡闹，但是艾米还年轻，考虑的不够长远，但郭崇不一样，他是一个成熟的男人，他也没必要为了艾米而改变自己的轨迹。
童语的项目涉嫌抄袭，因为智动科技提前比他们上交资料，这让童语和许多都很意外，童语很生气，认为是许多考虑欠佳。由于公司内部的保密很严格，所以许多怀疑资料泄露在外面。高贺告诉他们研讨会的主席和姜大凯是同学的关系，他知道童语之前是智动科技的工程师，希望他能解决一下这件事。
郭崇约见艾米，艾米正在为父母回老家的事情开心，郭崇给了她晴天霹雳，郭崇慎重考虑之后提出了分手，艾米很生气，没想到郭崇如此不坚定，在面对自己父母的为难时就这样轻易选择了放弃。
杰森准备买房子了，他和岳子茜的存款加上比赛的奖金，还有母亲的资助，没想到他们看好的那个地段的房子竟然涨价了，大概涨了20万，杰森非常愤怒，岳子茜倒是看得很开，钱不够可以再攒，希望杰森不要因此而沮丧。