共32集
元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓（陈翔饰）和松柏道馆的顾若白(杨洋饰)与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望。只有十六岁的少女戚百草（胡冰卿饰）坚信曲向南是无辜的，6岁那年父母双亡的她被向南收养为徒，她相信教她为人道理的师父绝不可能做出欺诈之事，为此不愿离开向南，哪怕因此不能参加道馆的训练与比赛。全胜郑馆主在道馆挑战赛前为壮大声势不惜替事先粘好的松板造假，被百草无意发现曝光，百草被赶出全胜，好友收留她到松柏。韩国昌海道馆金敏珠到访踢倒松柏众人并重提兴奋剂事件侮辱岸阳，百草气愤下踢倒金敏珠出名。曲向南跪求松柏喻馆主收下百草并嘱托百草坚持梦想。百草决心冲击元武道的巅峰，挑战美少女冠军婷宜与少女宗师恩秀，实现梦想并为师父正名，由此走上了艰难的奋斗之路……
沈柠是岸阳训练营教练，每隔一段时间便有一些出众的学员被她录取，百草的名字就在学员名单里面，方廷皓极力在沈柠面前推荐百草。
沈晓萤对若白一往情深，入夜之时她趴在道馆门缝外偷看若白训练百草，胡亦枫悄然现身佯装呼喊在馆内训练的若白，沈晓萤被胡亦枫吓坏赶忙伸手捂住他的嘴巴，两人立足不稳双双跌倒在地上，一种从未有过的异样感觉从两人心中升起，沈晓萤迅速从地上站起来强行拖走胡亦枫回房办事，所谓的回房办事其实是粘贴拉拉队专用的物品，胡亦枫无精打采对粘贴拉拉队物品提不起兴趣。
翌日，松柏道馆派出胡亦枫参加元武道正式决赛，胡亦枫似有心事在比赛过程中走神，敌人有了可乘之机趁机向其发难，比赛结束胡亦枫以一分之差惜败。
第二轮比赛由百草出场，胡亦枫已经在第一轮比赛落败，松柏道馆所有弟子将希望寄托在百草身上，如果百草在比赛中获胜就能代表松柏道馆参加总决赛。
林凤是坚石道馆的主力选手，身材肥胖的她得一“皮球凤”的外号，顾名思议，皮球圆圆滚滚弹性极强，林凤虽然身材肥胖却异常灵活弹跳力惊人，她在参加比赛之前已是名人在武术界广为传颂，许多人都被逆天一样存在的她折服。
百草与林凤交手在第一局落败，第二局她获得若白指点开始攻击林凤的软肋，林凤身材肥胖拥有反弹能力，每次她被百草踢中身体总能轻而易举产生反弹能力，百草一时之间奈其不得。
第三局比赛开始之前，若白在场外指点百草如何攻破林凤充满弹性的身体，百草天资聪慧领悟奥妙上场打败林凤。
比赛结束，林凤在场外主动与百草握手，她虽败犹荣叮嘱百草必须进入总决赛夺得冠军。
百草为松柏道馆争取加入决赛的资格，众人在KTV包厢举办庆功会，在庆祝会上百草与若白被众人逼迫面对面分食棉花糖，两人在众人的起哄声中脸贴脸撞到一起尴尬不已。庆功宴结束，众人相继离去，若白背起醉酒的百草离开包厢向松柏道馆方向走去。