共32集
元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓（陈翔饰）和松柏道馆的顾若白(杨洋饰)与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望。只有十六岁的少女戚百草（胡冰卿饰）坚信曲向南是无辜的，6岁那年父母双亡的她被向南收养为徒，她相信教她为人道理的师父绝不可能做出欺诈之事，为此不愿离开向南，哪怕因此不能参加道馆的训练与比赛。全胜郑馆主在道馆挑战赛前为壮大声势不惜替事先粘好的松板造假，被百草无意发现曝光，百草被赶出全胜，好友收留她到松柏。韩国昌海道馆金敏珠到访踢倒松柏众人并重提兴奋剂事件侮辱岸阳，百草气愤下踢倒金敏珠出名。曲向南跪求松柏喻馆主收下百草并嘱托百草坚持梦想。百草决心冲击元武道的巅峰，挑战美少女冠军婷宜与少女宗师恩秀，实现梦想并为师父正名，由此走上了艰难的奋斗之路……
岸阳，第二十三届元武道比武大赛如期而至，首轮决战由松柏道馆对战海宽道馆，两家道馆的代表者分别是若白与平川，二人都是各自道馆的顶级高手，平川一上场就向若白发动猛攻，若白沉稳不乱以守为攻试探平川的实力，平川腿法虽猛但速度不够快，数十回合过后，若白瞅准一个机会出腿踢中平川。
场外的松柏道馆拉拉队因为若白开始反攻情绪高涨，若白在同门的呐喊声中毫无悬念战胜平川。
第二轮比赛由秀琴对战海平道馆的蓝英，与第一轮比赛相比，二个女人的决斗更有看点，身材健壮的蓝英巾帼不让须眉出招凶猛，秀琴在她的压制下怆惶避闪以守为攻，场外的百草带领同门为秀琴呐喊助威，秀琴在众人的呐喊声中扭转败局一鼓做气战胜蓝英。
松柏道馆在元武道比赛暂时胜出两局，第一轮预选赛结束若白带领众人返回道馆习武，百草牢记“旋风腿法”的决斗秘诀观察同门出招起势，每个人的出招起势截然不同，百草顾着研究一个同门的出招起势接连挨了几脚，若白察觉到百草在研究同门的出招起势，他提醒百草不能再做无用功之事，每个人的出招起势不尽相同，百草不可能将所有人的出招起势逐一研究。
道馆外的草地上，死性不改的百草继续研究“旋风腿法”。
方廷皓悄然现身佯被她一脚踢中大声喊痛，她在方廷皓的诱骗下到高级餐厅吃饭，二人吃完饭离开餐厅，百草因为无法渗透对手出招起势心烦意乱，她在方廷皓的指点下领悟对手出招起势飞奔回道馆与同门决斗，在众人的注视下她一招就打败了一个同门。
百草练武经常受伤，喻初原为受伤的百草疗伤，方婷宜忽然登门造访面带愠色注视百草，在她的注视下百草神色慌张辩称并非故意受伤获取喻初原关怀。
入夜，沈晓萤与母亲敷面膜的同时观看电视节目，在母女二人的注视下方婷宜出现在一段广告短片中。