共32集
元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓（陈翔饰）和松柏道馆的顾若白(杨洋饰)与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望。只有十六岁的少女戚百草（胡冰卿饰）坚信曲向南是无辜的，6岁那年父母双亡的她被向南收养为徒，她相信教她为人道理的师父绝不可能做出欺诈之事，为此不愿离开向南，哪怕因此不能参加道馆的训练与比赛。全胜郑馆主在道馆挑战赛前为壮大声势不惜替事先粘好的松板造假，被百草无意发现曝光，百草被赶出全胜，好友收留她到松柏。韩国昌海道馆金敏珠到访踢倒松柏众人并重提兴奋剂事件侮辱岸阳，百草气愤下踢倒金敏珠出名。曲向南跪求松柏喻馆主收下百草并嘱托百草坚持梦想。百草决心冲击元武道的巅峰，挑战美少女冠军婷宜与少女宗师恩秀，实现梦想并为师父正名，由此走上了艰难的奋斗之路……
活在新时代，光有一身好武艺远远不够，还需拥有过硬的知识。松柏道馆的学员们紧锣密鼓备战考试，沈晓萤担心考不出好成绩，向胡亦枫求助，想请一个帅哥老师辅导自己学习。
胡亦枫自认就是“帅哥老师”，二话不说与沈晓萤拉钩许下授教承诺，谁料沈晓萤想找的“帅哥老师”是若白，胡亦枫心中倍感失落，因为与沈晓萤已经拉了钩不能反悔，胡亦枫找到若白，计上心来谎称百草想找辅导老师，若白对百草一向特别关照，同意抽空上门辅导百草学习。
入夜，沈晓萤穿上白色裙装，将自己打扮成白雪公主，难掩心中激动等侯若白上门，时间一点一点过去，若白迟迟没有出现，沈晓萤等来的人是胡亦枫，胡亦枫谎称若白太忙没时间教学。这让沈晓萤大失所望。
若白不知遇到了什么事情，忽然失踪不见，百草考完试获得及格分，四处寻找若白，却始终没有结果。
喻初原不便再隐瞒若白的下落，带领百草到医院找到了若白，原来若白父亲患病住院需要治疗，若白是个孝子无心再陪学员们练武，将心思花在父亲身上。
百草与若白离开病房在医院大厅谈话，她一脸悲愤责备若白隐瞒实情，经过一段时间相处，她不希望只做若白的同门，更想做其家人和朋友。
沈柠曾找若白谈话，岸阳元武道不缺练武的新人，只缺教新人练武的教练，以若白的资历，更适合退居幕后指点学员练武，而不是参加幕前各种比赛。
若白经沈柠提醒，决定放弃前往韩国参加训练的机会，百草得知若白取消韩国之行，还以为是方廷皓从中捣鬼，于是跑到武馆兴师问罪。
正在练武的方廷皓擦完脸上的汗水，换好上衣，保持一贯的富家公子轻浮作风与百草交谈，他对是否破坏若白前往韩国训练一事不置可否，百草从他嘴中得不到答案，离去之时称愿与若白一起留在国内。
若白改变主意随众人赴韩国进行武术交流，一行人下了飞机往昌海道馆走去。