共32集
元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓（陈翔饰）和松柏道馆的顾若白(杨洋饰)与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望。只有十六岁的少女戚百草（胡冰卿饰）坚信曲向南是无辜的，6岁那年父母双亡的她被向南收养为徒，她相信教她为人道理的师父绝不可能做出欺诈之事，为此不愿离开向南，哪怕因此不能参加道馆的训练与比赛。全胜郑馆主在道馆挑战赛前为壮大声势不惜替事先粘好的松板造假，被百草无意发现曝光，百草被赶出全胜，好友收留她到松柏。韩国昌海道馆金敏珠到访踢倒松柏众人并重提兴奋剂事件侮辱岸阳，百草气愤下踢倒金敏珠出名。曲向南跪求松柏喻馆主收下百草并嘱托百草坚持梦想。百草决心冲击元武道的巅峰，挑战美少女冠军婷宜与少女宗师恩秀，实现梦想并为师父正名，由此走上了艰难的奋斗之路……
休息室，沈晓萤一行人谈论百草与方婷宜的精彩决斗，表面看起来，百草败给了方婷宜，实则不然，方婷宜虽然踢中百草的次数很多，但有效攻击率没有达到百分之百，相比之下，百草每次踢中方婷宜都在有效攻击率范围，这就是沈柠为何在决斗结束之时，意味深长提醒方婷宜加强练武，言外之意暗指百草后来者居上。
喻家与方家是世交，喻父希望喻初原与方婷宜正式确立恋爱关系，喻初原多年以来仅将方婷宜当成妹妹对待，父亲通情达理尊重他的选择。
若白陪百草练武，方婷宜出现，一如既往耍嘴上功夫挤兑百草，她说自己之前未尽全力与百草比赛，过一段时间她将与百草进行正式对决，其实这些理由是在找台阶下罢了，明眼人一听便知。
任何训练需劳逸结合，若白抽了一个时间领着百草到面馆吃面，专门点购她喜欢吃的牛肉面，两人大快朵颐之时，一名女店员把两人当成情侣，举起相机为两人拍了一张合影。
入夜，夜市人来人往，百草在若白的陪同下逛夜市，打算买一只发夹，在摊主的推荐下，她看上了一只发夹，此时方婷宜忽然出现，与其同行的是喻初原，百草神色复杂看着两三年没有见面的喻初原，一时之间五味阵杂。两人相见，没有阔别已久的喜悦，只有礼节性的问侯。
方婷宜仿佛与百草有不共戴天的仇恨，再次对其出言挤兑，讽其发型太丑不适合参加市青赛。
百草被方婷宜激怒，但还是隐忍不发，方婷宜计上心来认定百草与若白在交往，百草担心被喻初原误会，赶紧辩解，若白唯恐两个女人撕破脸，借故领着百草离去。
百草生日当天，已是快递员的曲向南送了一份礼物到岸阳训练馆，女儿曲光雅代其将礼物转送给百草，与此同时，若白买了一只发夹放入写着百草名字的储物柜中。
喻初原加入岸阳训练馆，负责为学员们疗伤治病，入馆当天，他悄悄将一件训练服放入到写着百草名字储物柜。