共32集
元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓（陈翔饰）和松柏道馆的顾若白(杨洋饰)与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望。只有十六岁的少女戚百草（胡冰卿饰）坚信曲向南是无辜的，6岁那年父母双亡的她被向南收养为徒，她相信教她为人道理的师父绝不可能做出欺诈之事，为此不愿离开向南，哪怕因此不能参加道馆的训练与比赛。全胜郑馆主在道馆挑战赛前为壮大声势不惜替事先粘好的松板造假，被百草无意发现曝光，百草被赶出全胜，好友收留她到松柏。韩国昌海道馆金敏珠到访踢倒松柏众人并重提兴奋剂事件侮辱岸阳，百草气愤下踢倒金敏珠出名。曲向南跪求松柏喻馆主收下百草并嘱托百草坚持梦想。百草决心冲击元武道的巅峰，挑战美少女冠军婷宜与少女宗师恩秀，实现梦想并为师父正名，由此走上了艰难的奋斗之路……
松柏道馆挑选弟子参加比武大赛，秀琴与百草决一胜负，胜者就能获得参加比武大赛的资格。
决斗开始，百草拼尽全力如同发狂的猛兽主动展开进攻，秀琴是格斗老手以守为攻消耗她的力量，转眼功夫，百草迅速消耗力量大汗漓淋，秀琴却是呼吸平稳脸不红气不喘，场外的若白已经预测到百草即将落败。
比武对决比的是力量和智慧，二者缺一不可，老练的秀琴开始反攻苟延残喘的百草，她的进攻一次比一次强猛，百草体力不支被她一脚踢倒在地上，胜负已经明朗，秀琴处于压倒性的绝对优势，正当众人以为百草必败无疑之时，她忽然用尽全力向秀琴奔了过去，秀琴因为已经获胜正与场外同门眼神交流，她毫无防备被百草一脚踢倒在地上，百草在一片质疑声中获胜，她以为自己能代表松柏道馆参加比赛，岂料依然被秀琴取而代之。
包括沈晓萤在内所有人人都认定百草偷袭秀琴，百草情绪激动与众人产生争吵，贤武道馆的高手方婷宜在喻初原的陪同下现身而至，她心血来潮与百草比武，百草毫无悬念败在她的手下身心受挫。
入夜，若白在师弟胡亦枫的陪伴下回家遇到喻初原，胡亦枫在喻初原的要求下先行离去，喻初原劝说若白好好培养百草，若白对喻初原退出松柏道馆耿耿于怀，喻初原始终对自己退出松柏道馆原因避而不谈，二人话不投机难以好好相处，若白扔下喻初原回到家中。
翌日，松柏道馆大厅，若白集合所有弟子开始新的一天训练，百草没有参加训练而是跑到湖边独自伤心落泪，若白离开道馆在湖边找到心情低落的百草，他狠狠批评了一顿因为失败了一次就意志消深的百草。
路边书摊，重拾信心的百草阅读一些书籍，她在读书过程中意外发现一本破旧的腿功秘籍，封面写着“旋风腿法”四个刚劲有力的大字，内有许多高深莫测的腿法招式，腿法秘籍在摊主眼中一无是处，他大方的将腿法秘籍赠送给百草。