共32集
元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓（陈翔饰）和松柏道馆的顾若白(杨洋饰)与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望。只有十六岁的少女戚百草（胡冰卿饰）坚信曲向南是无辜的，6岁那年父母双亡的她被向南收养为徒，她相信教她为人道理的师父绝不可能做出欺诈之事，为此不愿离开向南，哪怕因此不能参加道馆的训练与比赛。全胜郑馆主在道馆挑战赛前为壮大声势不惜替事先粘好的松板造假，被百草无意发现曝光，百草被赶出全胜，好友收留她到松柏。韩国昌海道馆金敏珠到访踢倒松柏众人并重提兴奋剂事件侮辱岸阳，百草气愤下踢倒金敏珠出名。曲向南跪求松柏喻馆主收下百草并嘱托百草坚持梦想。百草决心冲击元武道的巅峰，挑战美少女冠军婷宜与少女宗师恩秀，实现梦想并为师父正名，由此走上了艰难的奋斗之路……
财大气粗的方廷皓再次出资支助沈柠运营习武基地，沈柠是岸阳训练营的教练，寻常人想加入训练营难于登天，方廷皓似是想走后门送人进入训练营，沈柠为人公正无私提醒他不能做一些投机取巧之事。
元武道第二轮预选赛即将开始，秀琴出门意外被汽车撞伤，好在她出事的时候有几个同门在场，众人七手八脚将已被撞成骨折的她送到医院。
病房内，腿部缠上绷带的秀琴意志消沉，老天爷对她太不公平了，元武道第二轮预选赛即将开始，腿部受伤的她该如何是好？
若白到医院探视受伤的秀琴，百草成为代替秀琴出场的替补选手，早在元武道大赛还未开始之前，百草为了参加比赛与秀琴在馆内决斗，她一心想参加比赛也不管自己是否有实力，若白虽然清楚以她的实力多半会败在敌人手中，但还是抱着试一试的心态派她出战。
百草因为秀琴受伤获得参加比赛资格，这在大部份人看来无可厚非合情合理，但在暗恋若白的沈晓萤来看就不太正常了，沈晓萤怀疑若白对百草有好感，否则他绝不会屡次特别关照百草。
入夜，若白在馆内通过笔记本电脑播放比武大赛回放视频，在他的解说下百草对各派弟子出招风格有了基本了解，二人在馆内观看比武大赛视频之时，沈晓萤充满醋意蹲在馆外的假山下自言自语被胡亦枫偷听，她暗恋若白的秘密由此被胡亦枫得知。
元武大赛比武现场，百草即将上场与对手决斗，一些人已经注意到百草腰上绑的是白色布带，凡是有过参赛经历的选手都会绑上不同色彩的布带，百草绑着白色布带已经向众人暴露从未参赛的底细。
在众人的议论声中，方廷皓陪同岸阳训练营的教练沈柠现身，二人坐到场外等待比赛开始，松柏道馆有女弟子出车祸的消息已经传到沈柠耳中，方廷皓发现松柏道馆派出的替补选手是百草。
梅玲是百草对战的敌人，二人上场一决胜负，身为新手的百草不敢正面与梅玲对抗，每次梅玲发动攻击她就后退避让，她的行为触犯了比赛规则被裁判扣分，场外的胡亦枫高声提醒她不能消极避战。