共62集
《我是特种兵3之火凤凰》是南京军区政治部电视艺术中心出品的，刘猛导演，著名歌星黄征亲情加盟影视行业并带领影视新人刘灵杰，以及我是特种兵2里的原班人马：吴京、赵荀、徐佳等主演的特种兵题材电视剧军旅偶像剧。这部剧中汇集了年轻观众喜欢的偶像派明星，讲述了三个完全不同的90后年轻人如何成长为特种兵战士的艰辛历程。《我是特种兵3之火凤凰》是讲述女子特战部队的故事。21世纪是一个人才和高科技主宰战争的世纪，我军区高层研究决定由雷战带领黑鹰突击队去选拔组建一支女子特战队一支代号为“火凤凰”的奇兵。清华的高材生列兵叶寸心、体工队拳道高手沈兰妮、军医何璐、陆航团的彝族女子曲比阿卓、文工团演员唐笑笑、防化团炊事班的田果、欧阳倩和担任特战队教导员谭晓琳这八名女兵来自于不同部队的不同职位，她们怀揣着各自的理想集结在一起。近乎残忍的训练和实战让她们逐渐蜕变，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，凤凰涅槃。
曲比阿卓无法坚持下去残酷的训练，打算退出。而这个时候雷战正好站在楼上用望远镜往下看，雷战忽然认出了这个小姑娘就是自己当年救下来的小女孩。雷战匆匆的赶到楼下，并且告诉老狐狸自己绝对要留下来曲比阿卓。雷战说出了当年曾经对曲比阿卓说过的一句话，曲比阿卓十分惊讶。雷战认真的劝告曲比阿卓不要放弃，曲比阿卓很感动，答应一定要好好地训练，放弃了退出的念头。女兵们继续自己的训练，负重奔跑之后原本能够休息一会儿，结果雷战却开枪要求女兵们从山顶上再跑回去。
跑下山之后的测试是回答一张试卷，随后答题完成女兵们又开始了一轮奔跑。雷战开始一轮轮的检查试卷内容，阎刚也和雷战一起批阅试卷。田果和欧阳倩两个人在拼命地奔跑着，途中还不忘记两个人相互对一下试卷的答案，气喘吁吁。雷战和胡志远始终密切观察着女兵们的训练，并且要求加强练习。雷战不同意，认为现在的强度已经够了，但是老狐狸来到了训练场上，开始对女兵们进行高压水枪的冲击，但是女子部队并没有消减士气，而是大声的喊着口号丝毫不退宿，一旁的男兵看热闹也有一点感动了。胡志远随后命令女兵们开始负重前进，并且是要在水中。胡志远自己却是站在重物上面，让女兵们抬着自己和东西前进，女战士十分辛苦。随后休息时间，女兵们匆匆的开始吃午饭，午饭是几个包子。
刚刚吃了一点儿，胡志远随即要求女兵们进行训练。谭晓琳气不过出头抗议，表示这样对身体健康不利，会让肚子不舒服，特别是刚刚吃过东西就要进行高强度训练。但是胡志远充耳不闻，要求继续进行训练。在进行射击训练的时候，沈兰妮提出自己要休息，因为自己来了例假。但是阎刚故意装作听不懂，并且随即指出沈兰妮撒谎，因为前几天她刚刚来过。女兵们十分惊讶，因为阎刚一个男人竟然对这种事情记得如此清楚。