共62集
《我是特种兵3之火凤凰》是南京军区政治部电视艺术中心出品的，刘猛导演，著名歌星黄征亲情加盟影视行业并带领影视新人刘灵杰，以及我是特种兵2里的原班人马：吴京、赵荀、徐佳等主演的特种兵题材电视剧军旅偶像剧。这部剧中汇集了年轻观众喜欢的偶像派明星，讲述了三个完全不同的90后年轻人如何成长为特种兵战士的艰辛历程。《我是特种兵3之火凤凰》是讲述女子特战部队的故事。21世纪是一个人才和高科技主宰战争的世纪，我军区高层研究决定由雷战带领黑鹰突击队去选拔组建一支女子特战队一支代号为“火凤凰”的奇兵。清华的高材生列兵叶寸心、体工队拳道高手沈兰妮、军医何璐、陆航团的彝族女子曲比阿卓、文工团演员唐笑笑、防化团炊事班的田果、欧阳倩和担任特战队教导员谭晓琳这八名女兵来自于不同部队的不同职位，她们怀揣着各自的理想集结在一起。近乎残忍的训练和实战让她们逐渐蜕变，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，凤凰涅槃。
女兵们结束射击训练之后，唐笑笑发现自己的胳膊受伤了。教官阎刚连忙过去看唐笑笑的伤情，并且用匕首直接割开了唐笑笑的衣服，查看唐笑笑的伤势。唐笑笑很勇敢的样子，并没有畏惧。叶母打电话到部队询问叶寸心的情况，但是出于保密条例接线员并没有告诉叶母现在的情况。叶母十分担心叶寸心，找到在部队的一个朋友希望能够得知女儿现在的情况。女兵们即使在夜晚休息，也会有种要去站岗的错觉，但是并不是她的轮班。曲比阿卓在站岗的时候偷偷喝酒，结果正好被雷战撞见。
雷战看到曲比阿卓心情十分低落，当即告诉对方不对是不允许喝酒的，但是语气并不强硬。曲比阿卓含泪看着雷战，表示自己随后就会回去。老狐狸检查女兵们的训练计划，结果发现下一项就是休息，老狐狸十分高兴。女兵们听到明天可以休息一天，非常开心的欢呼起来。第二天女兵们开始换衣服打算休息，结果这个时候有个传令兵走了进来，要求女兵们去踢足球。女兵们来到操场上，和她们对阵的正是男兵的队伍。男兵们足球十分厉害，压制着女兵连进了好几个球，但是女兵们毫不气馁，继续苦力拼搏，最终赢得了胜利。不知道为何，雷战并没有表扬女兵，反而给每个人扣了十分，女兵们十分的愤愤不平。众人来到餐厅吃饭，结果发下食物分配的相当不公平，女兵们发生了争执，正好被老狐狸撞见。
老狐狸十分生气，直接走进来要求所有人做俯卧撑。谭晓琳提出抗议，表示即使要被惩罚，也要知道原因。结果老狐狸表示如果想要知道原因，那么所有人都要再做一百个俯卧撑。谭晓琳同意了。老狐狸表示雷战之所以安排众人在这里进餐，正是为了加强团队意识，结果众人却因为食物的问题争执了起来，反而违反了初衷，这才是众人受到惩罚的原因。谭晓琳心服口服，当即开始做起俯卧撑来。叶寸心的母亲终于知道了叶寸心的下落，直接来到了营地的入口。卫士十分惊慌，连忙打电话通知雷战这件事情。