共62集
《我是特种兵3之火凤凰》是南京军区政治部电视艺术中心出品的，刘猛导演，著名歌星黄征亲情加盟影视行业并带领影视新人刘灵杰，以及我是特种兵2里的原班人马：吴京、赵荀、徐佳等主演的特种兵题材电视剧军旅偶像剧。这部剧中汇集了年轻观众喜欢的偶像派明星，讲述了三个完全不同的90后年轻人如何成长为特种兵战士的艰辛历程。《我是特种兵3之火凤凰》是讲述女子特战部队的故事。21世纪是一个人才和高科技主宰战争的世纪，我军区高层研究决定由雷战带领黑鹰突击队去选拔组建一支女子特战队一支代号为“火凤凰”的奇兵。清华的高材生列兵叶寸心、体工队拳道高手沈兰妮、军医何璐、陆航团的彝族女子曲比阿卓、文工团演员唐笑笑、防化团炊事班的田果、欧阳倩和担任特战队教导员谭晓琳这八名女兵来自于不同部队的不同职位，她们怀揣着各自的理想集结在一起。近乎残忍的训练和实战让她们逐渐蜕变，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，凤凰涅槃。
阎刚给女兵们讲述野外生存的要求，并且当众演示生吃虫子，这让女兵们十分恶心。但是谭晓琳咬牙开始带头吃下了死老鼠，其他人仍然畏缩着不敢吃。老狐狸开始训斥这些女兵们所有人都要退出集训，如果这都受不了，怎么进行野外生存。女兵们十分不服气，表示自己的生存训练已经很好了，并且也不需要生吃那些虫子。欧阳倩因为肚子疼歪倒在床上，田果和其他的伙伴们细心的照顾欧阳倩，并且给她端来了热茶，欧阳倩十分感激。沈兰妮在厕所里面偷偷地吸烟，结果被叶寸心撞见了。叶寸心等在厕所外面，沈兰妮见到了叶寸心吓了一跳，以为叶寸心要去揭发自己。但是叶寸心表示自己并不是那样的人，并且和沈兰妮要了一根香烟，自己也抽了起来。
雷战和老狐狸正在打游戏，结果听到了有女兵逃走的消息，老狐狸当即安排人手去把几个女兵抓回来。雷战当即召开会议，当众宣布这几个女兵即将退出集训。老狐狸在人群中忽然间闻到了香烟的烟味，当即来到人群中寻找谁身上有香烟。沈兰妮自己站了出来，并且表示自己吸烟了。沈兰妮在雷战的要求下交出了香烟，而这个时候叶寸心也站了出来，表示自己也吸烟了。雷战当即给这两个人扣分并且惩罚。唐笑笑给女兵们分享自己的零食，而这个时候阎刚一行人走了尽力啊，开始进行宿舍检查。叶寸心藏在床铺下面的手机被人发现了，阎刚表示所有的女兵都要受到牵连，一行人在夜里来到了水池中开始进行训练，而这个时候天上竟然开始下大雨……
女兵们在大雨中继续进行训练，并且精神抖擞。第二天训练继续进行，不管是传递炸药包还是武装越野都相当的具有危险性。胡志远和雷战说起来这次的招募的女兵情况，雷战表示训练的还算差强人意。欧阳倩故意借口上厕所想要休息一会儿，但是被雷战看出来了。为了惩罚欧阳倩，雷战宣布要欧阳倩打扫一周的厕所，欧阳倩十分生气。