共29集
盛毓妹业余出身，14岁那年才误打误撞练起了排球。最初她对排球一窍不通，只是在家人逼迫下别无出路，为了争取机会而打球，完全没想过打进国家队，也没有“为国争光”的概念。虽然半路出家，技术粗糙，但她出色的身体条件为她成为国家队主攻手奠定了基础。在市体校，盛毓妹和厉雪成为好友，一路历尽磨难，两个人从朋友关系转化为竞争关系，又再度成为合作伙伴；事业上也几经起落，盛小妹曾在报到第一天就被国青队开除，曾在最辉煌的时候身受重伤而退出国家队，技术全面的厉雪则经历了心理阴影等种种波折，最后因为身高关系由主攻改练二传，成为最优秀的一名二传手，并荣任国家女排队长。她们的成长道路上，铺垫着无数人的汗水和牺牲，她们也曾任性、也曾失落、也曾想过要放弃，但最后，大我战胜了小我，国家荣誉高于一切。厉雪率盛毓妹等队员一起夺得奥运入场券，为夺取失落了22年的奥运金牌而拼搏。
球队取得赛季第三，进入全国三甲，小妹一分钟未上也拿到了奖牌，她感到窝囊，王晖希望铁红等人推迟退役，但铁红坚持，并坚信小妹她们比自己更有出息。马多来找小妹，希望小妹跟他一起去北京。 马多在宿舍外弹唱《最美》，引来大家围观，马多说这不是唱给方芳听的，方芳愤而离去。看到小妹马多再次表明自己要照顾她一辈子。王晖再次重申纪律，队里绝不允许谈恋爱，不管是主力队还是预备队。老郭听说要从前三名的球队中挑一支跟明星队打对抗赛，全国直播。但王晖表示没兴趣。朱老板找到王晖要求他一定要打这场比赛，否则就撤销赞助。王晖没有办法只能答应下来。王晖为了赞助能打上比赛来找龙总，可惜迟了一步，龙总决定赞助沈教练的华美队，王晖凭借喝酒打动龙总后被送进医院，龙总感到为难。小妹一个无心之语给了雷鹏灵感。设计了新的比赛方案，明朝队打第一局，但要求小妹必须上场。