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盛毓妹业余出身，14岁那年才误打误撞练起了排球。最初她对排球一窍不通，只是在家人逼迫下别无出路，为了争取机会而打球，完全没想过打进国家队，也没有“为国争光”的概念。虽然半路出家，技术粗糙，但她出色的身体条件为她成为国家队主攻手奠定了基础。在市体校，盛毓妹和厉雪成为好友，一路历尽磨难，两个人从朋友关系转化为竞争关系，又再度成为合作伙伴；事业上也几经起落，盛小妹曾在报到第一天就被国青队开除，曾在最辉煌的时候身受重伤而退出国家队，技术全面的厉雪则经历了心理阴影等种种波折，最后因为身高关系由主攻改练二传，成为最优秀的一名二传手，并荣任国家女排队长。她们的成长道路上，铺垫着无数人的汗水和牺牲，她们也曾任性、也曾失落、也曾想过要放弃，但最后，大我战胜了小我，国家荣誉高于一切。厉雪率盛毓妹等队员一起夺得奥运入场券，为夺取失落了22年的奥运金牌而拼搏。
大伙因失误中毒被送进了医院，大伙咬牙坚持比赛。上场的时候，几乎每个队员都身体都是软的，很快就连丢两局。王晖叫了最后一次暂停，只说这次打输了，我不怪你们。队员们突然发力，小妹和厉雪配合默契，扳回了第三局。大家都打疯了，反败为胜，冲上甲级，小妹很开心。但厉雪要离开，这时王晖告诉大家由于积分相同，还必须再打两场附加赛。看台上只坐了一个人马多，而且马多受伤了。 生死大战在即小妹去找简非让他给自己一些建议，但简非说这次不能在帮你们。你们必须靠自己的实力去赢得比赛。而这时小妹得知父亲住院，她毅然返回医院，在镇医院却没有看到父亲，她着急的奔回家里，看到父亲还像没事似的，正在跟几个人喝酒。小妹鼓起勇气，摔掉了父亲的酒杯。老盛很没面子，趁机发酒疯。美桃气得要跟老盛拼命，要撞墙，遇到了等她的马多。 通宵赶回的小妹被王晖勒令回去休息，其实准备让她上场。中场休息时方芳来找小妹说自己可以帮你们取胜，但要小妹答应一个条件。比赛开始后，方芳不知道和刘丽娜说了什么，刘发挥失常，最终小妹的球队获胜了。球队终于升上甲级。王晖拒绝了朱老板要赞助的请求，王晖请大家去吃海鲜，厉雪显得有些失落，小妹得知方芳用计令刘丽娜发挥失常后觉得这个人很可怕。