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盛毓妹业余出身，14岁那年才误打误撞练起了排球。最初她对排球一窍不通，只是在家人逼迫下别无出路，为了争取机会而打球，完全没想过打进国家队，也没有“为国争光”的概念。虽然半路出家，技术粗糙，但她出色的身体条件为她成为国家队主攻手奠定了基础。在市体校，盛毓妹和厉雪成为好友，一路历尽磨难，两个人从朋友关系转化为竞争关系，又再度成为合作伙伴；事业上也几经起落，盛小妹曾在报到第一天就被国青队开除，曾在最辉煌的时候身受重伤而退出国家队，技术全面的厉雪则经历了心理阴影等种种波折，最后因为身高关系由主攻改练二传，成为最优秀的一名二传手，并荣任国家女排队长。她们的成长道路上，铺垫着无数人的汗水和牺牲，她们也曾任性、也曾失落、也曾想过要放弃，但最后，大我战胜了小我，国家荣誉高于一切。厉雪率盛毓妹等队员一起夺得奥运入场券，为夺取失落了22年的奥运金牌而拼搏。
王晖宣布上场名单，厉雪、方芳、小妹赫然在列。小妹却不想上。但王晖说让你上你就上。大伙在宿舍里报喜，小妹却以家里没有电话为由赶回家去，发现母亲不在家，父亲不肯说，小妹在家门口遇见了张婶，得知母亲搬回姥姥家住了，因为她和老孟的事闹得满城风雨，小妹赶回基地没命的跑步，因为她听说汗流多了，就不流泪了。 王晖说今后的排球都用彩球了，而且有全新的比赛服。大伙很高兴。只有小妹心不在焉，厉雪来找郭不凡商量，郭不凡猜测可能与马多有关。夜里小妹准备和马多私奔，却发现王晖领着大家正在找失踪的王琪，结果王琪的偶像照片被王晖撕得粉碎，但是挽留了小妹。新的队服发下来，大家却因害羞而不肯穿。最后无奈穿上新球衣上场，却因害怕丢脸放不开手脚而惨败。王晖发怒把大伙赶下大巴，让大伙穿着新球衣跑回基地。王晖收到一张照片，王晖问是谁在谈恋爱，方芳挺身而出，接受处罚。小妹来找方芳才得知这是方芳自己安排的。此时马多出现，他选择了方芳而放弃了小妹。新的赛季开始了。老郭给大家分析对方的天才少年农欢的打法。朱蕴来看大家，听她说简指导给国青队推荐了一份名单，大家开始心不在焉起来。