共47集
上世纪八十年代中期，豫北小城怀州。粮食局的工程师董大成下去检查时，发现存在严重的质量问题，遂毫不循私情地向局里作了汇报。耿国良利用此事，逼关涛海替儿子耿峰顶罪进了派出所。由此产生的一系列后果让董大成的女儿董小米变得颓废不振。为了挽救女儿，董大成忍痛办理内退，让董小米顶替到粮店上班。为给老百姓打造“放心的厨房”，董大成下海做起了粮食加工企业。可在他去世后，董氏企业却落入了心术不正的赵顺利和蔡怀玉手中，被查封。看到父亲的心血付之一炬，董小米异常心痛。“民以食为天，食以安为先”，想起父亲的遗愿，她毅然回归粮食，做起了“放心食品”。在关涛海和耿峰的帮助下，董小米的“良心食品一条龙”产业正式启动，从事从粮食的种植源头到加工、进入市场的一系列经营。
因为郝青的搅合，爱花的生意泡了汤，爱芸得知这事，找到大成说她可以想办法把客户拽回来，但爱芸有个条件就是爱花和大成两个别再干涉小米和耿峰。大成听说这事儿，立刻开车和爱芸去了省城，爱芸的面子也大，贾局长亲自在大酒店里接待了他们两个。原来贾局长对爱芸是旧情未断，爱芸正色把来意说明，贾局长也告诉了二人，这次不论爱芸是否出面，省里扶持的重点企业早就定下来了，董氏因为替社会解决了大量就业问题，加上很讲诚信，一早就进入了名单，大成听了大喜过望。
爱芸又提到了董氏这次想成为青运会供应商的事情被搅黄，解释了一番原因，贾局长当即点了头，他要帮助董氏去找体委的负责人，重新接上头再去董氏粮食公司进行考查。回到家的大成找来了耿峰和小米，吃饭间告诉他们这个好消息，耿峰听了心里的大石头可算落了地，连忙代表郝青赔礼道歉。高兴之间大成也发了话，他完全赞同二人的婚事，爱花不同意但是可以由他来想办法说服。
另一面，耿峰也想方设法地做老耿两口子的工作，一回到家就嚎啕大哭，可把郝青吓坏了。耿峰事先早编好了谎话，说郝青搅黄了大成的一单大生意，小米再也不和他来往了，另找了公安局长的儿子，他心情很差，决定离家出走。儿子这样的状态，老两口儿这下可崩不住了，郝青催促老耿快想主意，老耿倒是办法多，他决定豁出脸去让市长出面来保大媒，耿峰这才稍歇。
玉娜向爱花打了小报告，说大成和爱芸去了省城，结果大成如何解释也过不了关。小米上班时发现粮店关了门，原来是因为粮食价格倒挂给财政造成负担所致，小米到粮食局找到老耿质询，说粮食局应该维护粮食市场稳定，老耿却说这是领导层研究决定，小米生气地离开，老耿却对小米的做法暗暗点头，认为这是有原则的表现。
小米把事情告诉给大成，大成电话也打不通，就亲自跑去找老耿，老耿说粮油价格马上就要放开，完全转向市场经济，改革必然造成一些阵痛，现在粮店已经恢复营业。老耿的解释让大成满意，回头让大成进屋时，大成有事情离开。
大成兴冲冲地回了家，爱花好奇地询问，老耿把市长为小米保媒的事说了出来，但却对爱花保密对方仍是耿峰。爱好脸上乐开了花，直到老耿夫妇拎着礼物进了门她才知道究竟。爱花对郝青仍仍愤愤不平，自己转身离开。