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上世纪八十年代中期，豫北小城怀州。粮食局的工程师董大成下去检查时，发现存在严重的质量问题，遂毫不循私情地向局里作了汇报。耿国良利用此事，逼关涛海替儿子耿峰顶罪进了派出所。由此产生的一系列后果让董大成的女儿董小米变得颓废不振。为了挽救女儿，董大成忍痛办理内退，让董小米顶替到粮店上班。为给老百姓打造“放心的厨房”，董大成下海做起了粮食加工企业。可在他去世后，董氏企业却落入了心术不正的赵顺利和蔡怀玉手中，被查封。看到父亲的心血付之一炬，董小米异常心痛。“民以食为天，食以安为先”，想起父亲的遗愿，她毅然回归粮食，做起了“放心食品”。在关涛海和耿峰的帮助下，董小米的“良心食品一条龙”产业正式启动，从事从粮食的种植源头到加工、进入市场的一系列经营。
玉娜回到家，看到婆婆秋香包了饺子，寻思去小米家给燕燕送去一些，秋香却提醒玉娜，小米现在已经搬家了。怀玉听说小米从老耿家搬了出来，而且在外租房子住，猜测这是小米和老耿家串通一气，盯上了大成夫妇空着的新房，估计是在给大成施加压力，让大成把那处新房给小米，或者这是在逼大成给小米重新买处房子。玉娜觉得怀玉说的很有道理，两口子一商量，干脆瞒着这事儿不让家里人知道。大米约了玉娜一起去小米家，为了不让大成夫妇知道小米租房，玉娜告诉了小米搬出来的事情，却恰巧被爱花听到，爱花登时明白女儿小米在老耿家受了气。
爱花到郝青家，一进门就是一顿骂，郝青惦记着自家新房的馊主意爱花早心知肚明，当面告诉郝青压根儿没门儿，爱花还威胁郝青把小米一家三口接回来，否则这事儿她没完。郝青心里有鬼，没太敢回嘴。爱花一不做二不休，索性又来到小米新搬的家，把耿峰从头到脚说了一通，又给了燕燕一些钱这才心满意足，离开前叮嘱小米不许把这事儿让大成知道，否则大成一定给他们买房，但是厂里要上新生产线，资金非常紧张。
大成在饭店恰巧遇到了打算送粮油赚点儿零花钱的老孙，老孙有些不好意思，大成理解现在粮食系统效益不佳，嘱咐老孙有什么困难就来找自己。二人说话间老孙随口把小米搬家的事情告诉了大成，女儿受委屈，大成心里非常难受，反过来又告诉老孙这件事不要让爱花知道。
大成亲自去看房，相中了房子后来到小米的单位，大成先是问问了粮店效益和经营状况，小米对粮店效益越来越差也是无可奈何，大锅饭的体制问题她无力解决。大成劝说小米，粮店经营一定会有改观。大成随后故意扯到了房子，绕来绕去地说房价越涨越凶，他找了熟人买到便宜房子，又让小米把户口准备好他去交钱，大成其实心里一直愧疚当初让小米留在粮食局，否则小米早发家了。
秋香偷听到父女二人的话连忙告诉了玉娜，玉娜又拽着大米给自己壮胆，用大成偏心眼来给家里施压，这次爱花憋不住了，骂跑了玉娜。大成回到家，爱花也让他把一碗水端平，大成终于明白爱花其实早就知道小米的事情。
郝青从儿子耿江那里听说，因为平价面粉被倒卖，老耿和面粉厂厂长都被检察院带走了，而且是有人举报。母子两个心急之下一分析，认定举报人是小米。郝青不由分说把骂了小米，又要把耿峰叫回来算帐。