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上世纪八十年代中期，豫北小城怀州。粮食局的工程师董大成下去检查时，发现存在严重的质量问题，遂毫不循私情地向局里作了汇报。耿国良利用此事，逼关涛海替儿子耿峰顶罪进了派出所。由此产生的一系列后果让董大成的女儿董小米变得颓废不振。为了挽救女儿，董大成忍痛办理内退，让董小米顶替到粮店上班。为给老百姓打造“放心的厨房”，董大成下海做起了粮食加工企业。可在他去世后，董氏企业却落入了心术不正的赵顺利和蔡怀玉手中，被查封。看到父亲的心血付之一炬，董小米异常心痛。“民以食为天，食以安为先”，想起父亲的遗愿，她毅然回归粮食，做起了“放心食品”。在关涛海和耿峰的帮助下，董小米的“良心食品一条龙”产业正式启动，从事从粮食的种植源头到加工、进入市场的一系列经营。
长松和大米也闹了起来，结果是长松被撵在门外睡了一宿。原来昨晚长松和怀玉陪着客人喝了半宿的酒，回头又去了卡拉OK，大米见他满身酒气，脸上还有口红的印迹，实在受不了，但长松喝多了什么也记不起来，大米也知道长松为人老实，不会做什么过份的事，这才最终选择了原谅。
长松也是懊悔不已，向大米保证以后再不会出这样的事。回头长松告诉大米，怀玉昨天给了他两万块钱说是客户给的奖励，小心谨慎的大米劝他这钱可不能要，但一琢磨退回去就得罪了怀玉，只好暂时收着。
粮店里，老孙告诉秋香下岗名单已经出来了，他们两个都在名单里，秋香又砸桌子又摔东西，气急败坏地说她要让小米下台。小米的办公室里，下岗的人都来闹，秋香也干脆破罐子破摔，直接质疑为什么泡病号的郝青不下岗，要带着大家一起去局里告，老孙提醒秋香别气昏了头，郝青可是老耿的老婆，秋香一琢磨说那就去市里告。但他们不知道的是，小米第一个就把郝青的名字放进了下岗名单。
郝青这次可按捺不住了，冲进办公室打了小米一巴掌，大骂小米吃里扒外，气一时半会儿消不了又找儿子耿峰，耿峰硬是没敢回电话。郝青到底抓到了耿峰，撺掇儿子和小米离婚，耿峰大包大揽，说让郝青下岗是自己给小米出的主意。郝青彻底崩溃，高嚷着要和耿峰断绝母子关系。老耿劝郝青，一年后就退休了，而且留下来还要交三万块钱保证金，郝青倒说出了自己的真实想法，真要让她拿钱她肯定不出，只是被小米弄下岗脸上实在挂不住。事情闹到这个份上，老耿做了工作，家里算是平息下来。
大成这边，油厂的产品质量出了问题，经查是怀玉采购的大豆严重不合格，而且长松是入库的经手人，大成被这两个女婿气得简直要晕过去，而怀玉却威胁长松，这笔大豆正是他给长松两万块钱好处的原因，长松想退回去，怀玉自然拿捏了他的把柄，老实的长松只好闷不作声。大成发现仓库里的大豆多数是发霉变质的，而且这批大豆已经生产出了十万吨豆油。怀玉和长松一到，狡猾的怀玉把责任全推到了长松身上，大成怒气冲冲地质问长松，把长松吓得一句话不敢说。