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上世纪八十年代中期，豫北小城怀州。粮食局的工程师董大成下去检查时，发现存在严重的质量问题，遂毫不循私情地向局里作了汇报。耿国良利用此事，逼关涛海替儿子耿峰顶罪进了派出所。由此产生的一系列后果让董大成的女儿董小米变得颓废不振。为了挽救女儿，董大成忍痛办理内退，让董小米顶替到粮店上班。为给老百姓打造“放心的厨房”，董大成下海做起了粮食加工企业。可在他去世后，董氏企业却落入了心术不正的赵顺利和蔡怀玉手中，被查封。看到父亲的心血付之一炬，董小米异常心痛。“民以食为天，食以安为先”，想起父亲的遗愿，她毅然回归粮食，做起了“放心食品”。在关涛海和耿峰的帮助下，董小米的“良心食品一条龙”产业正式启动，从事从粮食的种植源头到加工、进入市场的一系列经营。
国营粮店因为束缚太多，经营起来很艰难，小米为了中秋节的职工福利到处推销粮店的产品，但收效甚微。回到家，郝青故意用粮店中秋节发福利的事儿挤兑小米，老耿也从公对公的角度对小米讲了福利的重要性，认为职工福利对班子考核非常重要，一旦下面的职工反对，基层干部的去留都会难说。
贾文给小米出主意，说可以通过给回扣多抓一些生意，但小米严辞拒绝了，贾文怪小米犯犟劲儿，私营粮店明明都是靠着回扣包打天下，这样下去国营粮店根本竞争不过，小米仍然却不为所动。福利的问题到底还是大成给想了办法，说来说去大成也是要发福利，他决定从小米的粮店进货，顺便拉扯小米一把，小米感动不已。
郝青这些天忙着给耿江相亲，让耿峰陪他一起去。大米听说大成从小米粮店买月饼，认为父亲做是对，但还是叮嘱长松不要把这件事透露给玉娜。长松也暗暗决定要帮助小米，他暗地介绍了两单业务让贾文来做，但小米还是在查清了以后才接受。玉娜到底得知了大成从小米的国营粮店进货的事情，找到大成生气地质疑他的作法，她认为怀玉也在做粮油生意，父亲这是偏心。
大成正告玉娜，之所以没收怀玉的油，那是因为怀玉收了别人的回扣以次充好，他可不想让跟着自己的职工吃这样的劣质油。玉娜却听不进去，坚持认为是大成偏心，大成气极撵走了玉娜。玉娜走后，爱花却对大成说，这事就是他做的不对。小米和孩子回娘家，燕燕无心的话让爱花发现了小米一直受郝青的气，大成心疼孩子，偷偷把钱塞给燕燕。
耿江交的女朋友意外怀孕，郝青和老耿对耿江的婚事有些发愁，因为家里实在住不开。郝青忽然想到大成家里还有一套闲置房子，就以耿江要结婚为由让耿峰和小米搬出去。爱芸知道了这件事，却觉得结果也不错，省得小米在郝青眼皮底下受气。小米又央求爱芸不要把这件事告诉给自己的父母。
得知小米要搬家，贾文想帮忙，坚持原则的小米说同时请假对工作不好，贾文却说无所谓的事情，郝青现在就长期泡病假，粮店里的其它几人也都是想请假就请假。一心想帮着小米搬家的贾文让老孙帮忙出趟车，多事的秋香凑上去，却没听见到底发生了什么，直到打听打听老孙才知道了小米要搬家的消息。